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活动时扭伤在家休息几天就好？当心落下“内伤”

2021-11-25 11:06:32来源：武汉晚报  

踢球时不慎扭伤膝盖，市民张先生没当回事，此后总觉得走路不舒坦，只能慢慢走。近日，张先生到医院做检查，医生告诉他：韧带撕裂，得做手术。

张先生40岁，平时很喜欢运动。今年7月，他和朋友踢足球扭到左腿，膝盖当场红肿、疼痛，还有强烈的撕裂感。张先生认为运动时扭伤不是什么大事，就没在意。

休息了几天，膝盖的疼痛和肿胀都缓解了，但张先生走路仍一瘸一拐，无法走快，只能慢慢挪动。观察了3个多月，膝盖仍无法恢复正常，张先生于是到武汉市第三医院就诊。

该院骨二科主治医师周龑擘检查发现，张先生的膝盖有“内伤”，前交叉韧带已经完全断裂。随后，主任医师胡海清给张先生做了微创手术，重建了断裂的韧带，嘱咐张先生术后要记得穿戴支具，按要求做康复锻炼。

周龑擘介绍，踢足球属于高强度对抗性运动，急速奔跑时突然急停变向，膝关节遭受巨大的扭转力，前交叉韧带“不堪重负”会断裂，影响了膝关节的稳定性。膝关节内旋、过伸、外旋和外翻时，都可能留下同样的隐患。大家健身时要多注意保护前交叉韧带;控制体重、减少压力;加强下肢力量训练，增加身体的稳定性和协调性;运动前充分热身，运动时尽量避免做危险的动作;感觉疲劳时及时休息。

此外，不少市民认为活动时扭伤，并非什么大事，在家休息几天就好，这其实是个误区。如果运动受伤后出现关节部位剧烈疼痛、肿胀或行动不便、行走不稳时，应该及时到医院就诊，以防关节、组织等部位出现“内伤”，留下隐患。(王春岚)

标签： 活动时扭伤 在家休息几天就好 当心落下“内伤” 韧带撕裂

责任编辑：hnmd003

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