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脚后跟疼在老年人群里很常见 如何解决？

2021-06-01 14:16:36来源：北京青年报  

常常有人问“我的脚后跟有点疼，是不是肾虚”?足跟痛，也就是我们俗称的脚后跟疼，也叫跟痛症，在老年人群里很常见。可是足跟和肾离得那么远能有什么关系呢?今天我们请北京中医医院专家和大家谈谈关于足跟痛和肾的那点事。

肾经循行经过足跟 “肾足少阴之脉，起于小趾之下……循内踝之后，别入跟中。”肾的经脉循行经过足跟，若经脉失养或不通，就可能出现足跟痛的症状。

肾藏精，精生髓，髓充实，骨强健 肾主骨生髓，肾精的盈亏对于骨的功能以及骨髓的产生都有重要的影响。一些人足跟痛，就和肾精亏虚、骨髓失充，足跟骨失于濡养有关。

肾虚易气血亏虚 《黄帝内经》有言：“足太阴之下，血气盛则跟肉满踵(足跟)坚，气少血多则瘦，跟空，血气皆少则喜转筋，踵下痛。”这和现代医学认为足跟痛和足跟皮下脂肪减少、脂肪纤维垫变薄有关的观点相类似。肾精亏虚者多易气血不足，不能肉满踵坚，从而造成足跟痛的发生。

肾虚易受外邪侵袭 肾虚患者身体往往较弱，容易受到风、寒、湿等邪气侵袭，邪气聚于足底可能会造成气血运行不畅，“不通则痛”，足跟痛就这样产生了。

足跟痛应该怎么办? 轻度的足跟痛除了中药和艾灸治疗外，建议换软平底鞋，多泡脚和足底按摩，多做踮脚尖、伸展脚踝、用脚趾抓笔或毛巾等动作。如果疼痛剧烈，建议到医院仔细检查后遵医嘱进行相关诊治。 (刘梦超 北京中医医院)

标签： 脚后跟疼 老年 人群 很常见

责任编辑：hnmd003

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